Секрет молодости Дженнифер Энистон
В феврале Дженнифер Энистон отметила свой 56-й день рождения. С 1994 года, когда она впервые появилась в роли Рейчел Грин в популярном телесериале «Друзья», она практически не стареет. Американская актриса поделилась, как ей удается сохранять молодость, здоровые кожу, волосы и подтянутое тело.
Дженнифер Энистон поделилась со своими поклонниками секретами своей молодости в интервью газете Los Angeles Times.
«Я пью много чистой воды, стараюсь каждый день делать зарядку и много хожу пешком. Я стараюсь есть в основном свежую пищу и как можно больше спать, что для меня составляет семь-восемь часов в день. Последний пункт иногда дается мне с большим трудом, но в то же время я знаю, насколько он важен. Если я не получаю достаточно отдыха, я сразу вижу это по себе и чувствую себя не в своей тарелке.
Увлажняющий крем
Актриса пользуется увлажняющим кремом каждое утро и вечер с подросткового возраста.
«Я держу крем в машине, в сумочке и во всех своих ванных комнатах. Но обычно я наношу его сразу после душа», - говорит она.
Она регулярно пользуется услугами специалиста по уходу за кожей, которая так отозвалась о своей знаменитой клиентке:
«У Дженнифер генетически красивая и сильная кожа, которую она поддерживает очень тщательным и последовательным ежедневным уходом. В принципе, неважно, насколько дорогой крем вы используете, но регулярность необходима».
Инфракрасная сауна
Дженнифер Энистон в последние месяцы увлеклась инфракрасной сауной. Инфракрасная сауна - это современная форма сауны, которая использует инфракрасное излучение для прогрева тела и суставов. Энистон посещает ее вместе с коллегой по сериалу «Друзья» актрисой Кортни Кокс.
«Это очень помогло мне в плане детоксикации кожи и омоложения клеток. А когда я хочу скрыть признаки бессонной ночи на лице, я использую маски для глаз, массажные криопалочки или охлаждаю лицо ледяной водой», - рассказала она журналу Shape.
«Просто возьмите чашку с ледяной водой и побрызгайте на лицо 20 раз. Это старый трюк, которым пользовалась, например, знаменитая американская актриса Джоан Кроуфорд. Он идеально подходит для пробуждения кожи», - советует она.
Уход за волосами
Энистон регулярно ухаживает за своими волосами и посещает парикмахерскую каждые пять недель.
«Я не собираюсь лгать - я не хочу, чтобы мои седые волосы были видны, поэтому я регулярно делаю осветление».
Она до сих пор пользуется услугами известного гуру по волосам Майкла Канале, который создал ее культовую прическу для фильма «Друзья» в середине 90-х. Этот образ примеряли на себя миллионы женщин по всему миру, прося своих парикмахеров сделать «стрижку Рейчел».
Еда в меру
Что касается питания, то актриса не придерживается какой-либо определенной диеты. Говорят, что у нее есть основное правило – все хорошо в меру.
«Ешьте как можно больше органических фруктов, не употребляйте много сахара, пейте много воды и хорошо спите», - советует Энистон.
Йога и бокс
Для поддержания стройной и подтянутой фигуры она регулярно занимается спортом. Благодаря йоге, упражнениям для укрепления мышц и боксу она сохраняет упругое телосложение.
«Я люблю йогу и бокс. Бокс во многом связан с ментальностью - спорт, где мозг тоже должен работать. Это не то же самое, что сесть на велосипед и бездумно крутить педали. Бокс - это удивительный вид спорта, и он также подходит для женщин. Не бойтесь его», - добавляет она.
Вам понравилось?
