Преображение

Преображение

Онлайн: 1 день назад

Похудеть к лету - об этом мечтают многие женщины. Разница лишь в вариантах: похудеть к отпуску, к Новому году, к свадьбе и еще много разных вариантов. Я же предлагаю не просто похудеть к определенному дню, а преобразиться навсегда. Укрепить здоровье, похорошеть, приобрести уверенность в себе к любому дню, в любом возрасте и в любое время года.

Участник с Ян 17, 2025

Какой завтрак полезнее, сладкий или соленый?

Завтрак - это самый важный прием пищи, из которого человек черпает энергию в теч...

Как похудеть без потери мышц

Многие люди при похудении сосредотачиваются только на потере килограммов, но не ...

Мифы о похудении, в которые до сих пор верят

Потеря веса связана со многими советами и хитростями. Однако некоторые из них от...

Как ускорить метаболизм и похудеть

Основной принцип метаболизма очень прост. Он заключается в преобразовании поступ...

Знаком ли вам витамин Р и чем он полезен?

Витамин C или B знают все, но как насчет витамина P? Здесь многие уже сомневаютс...

Худеем, укрепляем бедра и ягодицы без спортзала

Ищете эффективный способ похудеть и натренировать бедра и ягодицы, а ходить в тр...

Как есть больше овощей, даже если их не любите

Пользу овощей в ежедневном рационе не оспаривают даже те, кто их совсем не любит...

Полезные кексы без муки

Эти пикантные кексы полезны, легки и моментально готовятся. Вы оцените их как ид...

Почему вы не худеете, даже если очень стараетесь

Вы хотите сбросить лишние килограммы, решительно приступили к похудению, но все ...

А так ли страшен глютен, как его малюют?

Кто-то придумал страшилку про глютен, и теперь маркетологи широко этим пользуютс...

Принципы похудения после 60

Когда вы худеете в 60 лет, всегда действует одно и то же правило: вы должны сжиг...

Как похудеть после 50

Поддерживать стройную фигуру после 50 - не самое простое занятие. Обычно это осл...

Как выйти из низкокалорийной диеты без набора веса

Практически все диеты для похудения строятся на принципе дефицита калорий. И вот...

Как худеть во время ходьбы

Практически любой комплекс упражнений может помочь сжечь энергию, полученную из ...

Жир на животе можно убрать без диет

Лишний жир на животе может стать настоящим мучением. Что делать, если лишние кил...

6 вредных привычек, которые мешают худеть

Вы уже дали себе слово похудеть к лету. И даже начали предпринимать первые шаги ...

Продукты для похудения, которые согреют в прохладные дни

Зимой мы чаще всего набираем лишний вес. Как правило, этому способствует отказ о...

От тренировок тоже надо отдыхать

Не выходите из тренажерного зала, чтобы похудеть или набрать мышечную массу? Зря...

Худеем во сне

Чтобы похудеть, вы стараетесь сделать свой рацион полезным, занимаетесь в тренаж...

Сколько шагов нужно проходить для здоровья

Физическая активность – ключ к крепкому телосложению, здоровому телу и разуму. Е...

Сделайте салат одним из приемов пищи в день

Сколько надо съедать овощей в день, чтобы стать стройнее и здоровее. Два перца и...

Включайте белок в каждый прием пищи

Включайте белок в каждый прием пищи! В результате вам будет легче сбросить вес, ...

Как получить ежедневную норму клетчатки

Рекомендуемая дневная норма потребления клетчатки составляет 25-30 граммов в ден...

Хотите похудеть, обязательно завтракайте

Если вы решили преобразиться и начать здоровый образ жизни – это очень хорошая и...

Приводим лимфу в движение

Благодаря лимфатической системе организм избавляется от отходов и токсичных веще...

Детоксикация: за и против

Сейчас модно увлекаться всякими методами похудения, которым учит интернет. Среди...

Приучаем организм к воде

Сохранение водного баланса – залог здоровья всего организма. Приучаемся насыщать...

Сколько нужно пить воды

Рекомендации по любым диетам или правильному образу жизни начинаются с советов п...

Улучшаем метаболизм

Метаболизм или обмен веществ – это способность вашего организма использовать то,...

Худеем к лету

Отгремели сытные новогодние праздники, скоро пройдут очередные вкусные праздники...