Худеем к лету

Итак, цель для многих не нова, каждый год одно и то же. Ну, что, будем следовать старой традиции и включимся в старинную забаву или все же подойдем к решению проблемы с другой стороны? Предлагаю покончить с пагубной привычкой, прекратить гробить организм диетами и подойти к делу глобально.

Почему мы толстеем?

У каждого найдется своя причина. Наиболее распространенные:

• У меня конституция такая.
• Во всем виноваты гормоны.
• Дурная наследственность.

На самом деле причин может быть и больше, но все они сводятся к одному – неправильный образ жизни. Вот его и надо менять раз и навсегда. Тогда вес и форма придут сами без дополнительных усилий.

Что нужно для счастья?

Для того, чтобы мы сами себе нравились, всегда были в превосходной форме (не только к лету, отпуску, свадьбе и пр.), надо:

• необходимое питание,
• достаточное движение,
• постоянный уход,
• интересная жизнь.

Как вы считаете, это будет сложно? Если бы я это прочитала, то сразу бы бросила эту затею, не углубляясь в подробности. Прямо какое-то насилие над собой! Наша жизнь слишком коротка, чтобы так над собой измываться.

Преображаемся с удовольствием

Я, как и вы, против любого насилия, особенно над собой любимой. Поэтому меняемся неспешно и непринужденно. А главное, с удовольствием. Нам не нужно брать нереальные высоты, мы не будет смотреть на мировых звезд, которые не успевают выскакивать из-под ножа хирурга, чтобы потом утверждать, что всего добились исключительно зарядкой. И тем более, мы точно не будем проходить через пытку всякими препаратами для диабетиков. Никаких революций, мы пойдем только эволюционным путем.

А как мы будем работать над собой?

Пойдем мелкими шагами, чтобы чувствовать положительный результат на каждом этапе. Пусть нас радует любой сдвиг в нужном направлении.

Мы не откажемся от маленьких (особенно вкусненьких) радостей насильно. Просто сделаем так, что нам разонравится.

Мы будем делать то, что нам доставит удовольствие и будет мотивировать на большее.

Мы поддержим друг друга в любой момент. Плечо друга-соучастника дороже любой другой помощи.

Кто со мной?

И тогда к весне, лету или осени мы всегда будем готовы. Приглашаю к совместной работе других авторов платформы Талкай, которые умеют сделать жизнь хоть чуточку счастливее.

До новых встреч!