Бальзам для печени

Печень играет жизненно важную роль в организме. Это главный орган детоксикации. Чтобы она служила наилучшим образом, о ней нужно заботиться. Например, время от времени готовить специальный напиток, чтобы дать ей хорошую подпитку. Вы приготовите его в кратчайшие сроки, а польза для вашего организма сохранится надолго.

Печень тоже страдает

Печень отфильтровывает токсины из кровотока. Когда она перестает нормально работать, организм сразу же об этом узнает. Вот основные симптомы ослабленной печени:

• Вы чувствуете усталость и истощение.
• Вы начинаете чрезмерно потеть.
• Вы теряете вес без видимых причин.
• У вас начинаются проблемы со свертываемостью крови.
• Вы можете испытывать боль в средней или правой верхней части живота.
• Вы чувствуете слабость и растерянность.
• Ухудшается иммунитет.
• Вы можете испытывать несварение желудка.

О печени нужно заботиться постоянно. Многое вы можете сделать сами.

Как поддержать печень

• Ограничьте потребление алкоголя.
• Ешьте сбалансированную пищу, богатую фруктами, овощами, цельными злаками, белками и полезными жирами.
• Старайтесь не подвергать себя излишнему стрессу.
• Не перегружайте организм лекарствами.

Противовоспалительные продукты

Еще один способ позаботиться о печени - включить в свой рацион противовоспалительные продукты. Их существует множество, нужно только выбрать. Например, крестоцветные овощи, такие как брокколи или цветная капуста. Они могут увеличить выработку глюкозинатов, которые помогают детоксикации печени. Они также помогают повысить способность печени расщеплять канцерогены и тяжелые металлы, поступающие в кровь.

Травы и специи также могут поддержать печень. Например, куркума - отличная специя, положительное влияние которой на печень научно доказано. Она содержит куркумин, который способен успешно бороться с накопившимися в организме токсинами. Печень получает пользу и от имбиря. Специалисты доказали его положительный эффект при лечении неалкогольной жировой болезни печени. Полезны для печени кориандр, петрушка, орегано, расторопша, одуванчик и другие травы.

Напиток для укрепления печени

Это сила трав, которую можно использовать для приготовления напитка, дающего печени прилив энергии. В жаркие дни он прекрасно освежит вас.

Подготовьте следующие ингредиенты:

• 1/2 огурца, нарезанного тонкими ломтиками
• 1 нарезанный лимон (или его сок)
• 3-4 см свежего имбиря, очищенного и нарезанного
• 6-8 листьев свежей мяты
• щепотка куркумы, по вкусу
• 1 литр холодной воды или настоя ромашки или мяты.

Каждый из ингредиентов оказывает на печень несколько иное воздействие. Лимон, например, стимулирует ферменты печени и помогает пищеварению, имбирь действует как мощное противовоспалительное средство, защищающее печень от повреждений, огурец способствует выведению токсинов, а мята стимулирует выработку желчи и улучшает переваривание жиров. Куркума, богатая антиоксидантами, помогает предотвратить повреждение клеток печени.

Напиток очень прост в приготовлении:

Поместите вымытый и нарезанный огурец, лимон и имбирь в большой кувшин.

Добавьте мяту и куркуму.

Залейте водой и охладите в холодильнике в течение 2 часов.

Перед подачей можно добавить кубики льда.