Раскрась свое настроение!
Меня вдохновила статья "Нестабильная жизнь: откровенный взгляд на биполярное расстройство на экране" на Дзене про БАР (биполярное аффективное расстройство), психическое расстройство, которое характеризуется выраженной переменой настроения. Теперь это называется расстройством? А раньше это считалось особенностью характера?
Источник статьи
Иллюстрации из Детской энциклопедии 1970-х годов про разное настроение у одного и того же мальчика. Это БАР? Нет, тогда ничего не знали про различные психические расстройства у практически здоровых людей. Делили всех на условные основные четыре темперамента: холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик. У человека могут быть черты разных темпераментов в зависимости от обстоятельств.
Отрывок из статьи про темпераменты в той же Детской Энциклопедии.
Многие исследователи часто задавались вопросом: какой из темпераментов лучше? Какой из них больше соответствует требованиям жизни или полнее обеспечивает внутреннее развитие человека? Ответы давались разные. Гениальный ученый древности Аристотель считал, например, что все выдающиеся люди были меланхоликами, а философ И. Кант более других ценил флегматический темперамент. Теперь мы хорошо знаем, что и тот и другой ошибались: люди выдающихся способностей могут обладать самыми различными темпераментами. Суворов и Герцен были сангвиниками, Петр I и Павлов - холериками, Гоголь и Чайковский - меланхоликами, Крылов и Кутузов - флегматиками. Значит, уровень способностей не зависит от темперамента человека. Не связано с темпераментом и большинство других качеств человеческой личности, например черты характера. Если раньше всерьез полагали, что холерику, например, свойственны честолюбие и любовь к лести и пышности, а сангвинику - легкомыслие и плутовство, то сейчас такая точка зрения считается безусловно ошибочной.
Ни в коем случае нельзя думать, что тип нервной системы и сложившийся на его основе темперамент роковым образом определяют способности человека, черты его характера, его интересы и склонности, мировоззрение и убеждения. Духовное развитие человека обусловлено не врожденными свойствами нервной системы, а тем, как складывается опыт человека, его отношения с окружающим миром. Большую роль играет и воспитание, то направление, какое будет придано развитию личности в детстве и в течение всей дальнейшей жизни. Хорошие способности, положительные черты характера, общественные наклонности могут быть развиты при любом типе нервной системы и при любом темпераменте. Черты темперамента будут влиять лишь на стиль поведения человека, на его индивидуальную манеру работы, отношений с людьми и т. д. В Московском институте психологии было проведено специальное исследование. Оно, в частности, показало, что учащиеся и с сильной и со слабой нервной системой могут отлично учиться, обладать широкими интересами, быть активными общественниками. А различаются они тем, что по-разному организуют процесс умственной работы, больше или меньше нуждаются в отдыхе, придерживаются разных темпов деятельности.
Итак, нет хороших или плохих темпераментов, хороших или плохих свойств и типов нервной системы. Положительные (как и отрицательные) качества могут появиться при всяком темпераменте. Все зависит от того, в какие условия поставлена личность, как она воспитывается.
Просто настроение всё время меняется! От погоды, от «гормонов», от того, как выспался — тысяча и одна причина!
— У меня то же самое — настроение меняется по 10 раз в день. Но говорят, это общее настроение в мире такое. Даже когда всё хорошо — людям тревожно внутри.
Есть идея поиграть со своим настроением, творить по настроению. На Пинтересте нашла т. н. определители настроения — Mood Tracker, трекер настроения, примерно как «слежение своего настроения». Нужно каждый вечер раскрасить участок цветом, который обозначает настроение.
— А типа зачем?
— Так это один из методов работы надо собой. Понять себя и принимать таким.
Для рукодельниц интересные варианты трекера настроения.
Автор неизвестен.
Перевод слов: счастье, продуктивность, нейтрал, стресс, усталость\болезнь, злость.
Автор @alexandra_plans
Идея для любителей орнаментов — рисовать различные узоры в зависимости от своего настроения.
Автор: @jashiicorrin
— О, вот это круче: вышивать каждый вечер свое настроение!
— Это очень старый педагогический метод: занять руки чем-нибудь на досуге. Хоть вышивкой, хоть рисованием. Воспитывает характер, чтобы не бросаться из одной крайности в другую.
365 дней вышивания девушки в красочном платье. Chiriwiri. Источник
— Погодите, мне кажется, что на вышитом платье не 365 участков, а меньше?
— Возможно, ролик слишком быстрый, чтобы считать их.
Ещё вариант вышивки на бумаге. Это не трекер настроения, но можно самой составить свой.
Для любителей котов — полосатый кот осенних цветов.
— И собаку можно, и лошадь, и рыбу... ))
Our Mindful Life
Любопытно, какая композиция получится через 30 дней? ) Ноты и настроение.
— У меня будет какафония ))
Автор неизвестен
Мои трекеры, но не настроения. У меня настроение меняется весь день, как у мальчика на иллюстрациях из Детской Энциклопедии. Поэтому я решила составить свой «трекер рукоделия». Я каждый день занимаюсь разными видами рукоделия.
«Лоскутное одеяло». Я приклеила тетрадный лист в клетку на странице своего творческого дневника и чертила квадраты.
— А что значит "творческий дневник"? Может, блокнот для творческих людей?
По образцу этого трекера настроения в виде узорчатого лоскутного одеяла.
Автор Автор willa-v🦢
Свитер с различными узорами. Часто по утрам занималась одним видом рукоделия, вечером — другим видом.
Пока не рисую трекеры — надоели. ) Рисую мандалы и другие рисунки.
Существуют другие рисованные трекеры. Например, выполнять определённые упражнения и отмечать их в виде Тетриса.
Автор неизвестен. Источник.
Другие трекеры — трекеры полезных привычек. Какое количество шагов за день — таким цветом раскрасил участок по порядку.
Автор Васька. Источник
Вам понравилось?
